El Body Combat es una modalidad de Fitness que nació hace algunos años en un gimnasio de Nueva Zelanda. A pesar de ser relativamente nuevo, se ha convertido en una de las actividades más atractivas de los gimnasios del mundo entero. Al parecer, su éxito radica en que sus movimientos cargados de adrenalina resultan estimulantes para quien los practica, produciendo cierta sensación de seguridad y de poder, ayudando además a bajar de peso. Muchos creen que el Body Combat es un arte marcial, pero no es así. Otros piensan que se trata de clases de defensa personal y tampoco lo son. Si bien es cierto, utiliza una combinación de ejercicios con artes marciales como Kick Boxing, Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Full Contact, Twaekondo, etc., en realidad el Body Combat es un deporte de trabajo aeróbico que emplea coreografías y movimientos a base de puños y patadas. El Body Combat pone en funcionamiento todos los grupos de músculos, especialmente de los brazos, hombros, espalda y abdominales. El body combat permite trabajar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Constituye una práctica intensa ideal para liberar estrés y para bajar de peso.