TEST DE COOPER

Nos otorga el máximo volumen de oxígeno en litros (VO2 max) que nuestro organismo puede transportar en 1 Minuto.

A mayor VO2 mayor capacidad aeróbica Más información sobre VO2 max. Muy simple de desarrollar. Solo correr sin parar 12 Minutos y medir la distancia.

Para que la prueba sea fiable, el atleta deberá mantenerse en movimiento durante los 12 minutos, es decir puede disminuir el ritmo de carrera y hasta caminar, pero si se detiene, se deberá cancelar el test.

Distancia Recorrida ( Mts)
   

Peso (Kgs.)
   



Vo2 Max ( Lts.)