TEST DE LA UNIVERSIDAD DE MONTREAL

Objetivo: determinar el VO2 max. de un individuo.

Desarrollo: el sujeto deberá comenzar la prueba corriendo a una velocidad de 8 km/h, mantendrá dicho ritmo durante 2 minutos, luego se incrementará cada 2 minutos la velocidad en 1 km/h, el test finalizará cuando el sujeto no tolere mantener la velocidad que corresponda.

En dicho momento ser registrará:

• La velocidad máxima que el sujeto pudo mantener durante 2 minutos
• La Frecuencia Cardiaca antes de comenzar la prueba o inmediatamente finalizada la misma.

Se aconseja realizar este test sobre tapiz rodante para su mayor fiabilidad.

Velocidad Máxima (Km/h)
 

Edad ( Años)
   



Vo2 Max. (ml/kg/min)